5 Dicas para emagrecer com Saúde

Dormir Bem. Em média, diariamente, as pessoas precisam de 6 a 8 horas de sono para descansar.
 Beber muita água durante o dia. Beber entre 1 e 2 litros de água por dia não é demais e deve ser feito todos os dias.
Fazer algum exercício físico. A pratica de exercício físico influencia na queima de gordura e acelera o  metabolismo.
Comer frutas e legumes.Insira no regime alimentar frutas ou legumes em todas as refeições.
 Não ficar com fome. Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece.